Desarrollo cognitivo en la vejez
Así como existen diversos cambios físicos en la vejez, también se van a presentar cambios y deterioro cognitivo, el cual se entiende como la disminución de las funciones mentales en distintos dominios, ya sean conductuales o neuropsicológicos, en los cuales se abarca la memoria, orientación, cálculo, comprensión, juicio, lenguaje, reconocimiento facial, entre otras.
En este proceso también juega un papel muy importante la genética, las condiciones de vivencia, así como las experiencias independientes de cada individuo.
¿Cómo se presenta el deterioro cognitivo?
- Disminución en la velocidad de los procesos mentales y en el razonamiento abstracto.
- El sistema nervioso central se vuelve más lento.
- Los adultos mayores más saludables pueden tener pequeñas pérdidas hasta los 70 años.
- Cambios en la memoria. Hablando de la memoria a corto plazo: Es común que los adultos mayores puedan repetir dígitos en la forma en que se le presentaron, pero no en orden inverso.
- La memoria de trabajo disminuye gradualmente a partir de los 45 años, mientras que la memoria sensorial se conserva a lo largo de la vida.
Conforme avanza el envejecimiento de las personas se puede apreciar el declive cognitivo, por esta razón, el poner en marcha diferentes formas de estimulación cognitiva puede ayudar a prevenir el desarrollo de patología más graves, como por ejemplo, la demencia.
¿Cómo ayudar o prevenir el deterioro cognitivo?
- Cuidado general de los órganos sensitivos.
- Realizar alguna actividad física de mediana o baja intensidad, dependiendo la condición personal.
- No abandonar actividades diarias, como puede ser realizar compras, actividades en casa, etc.
- Leer libros o revistas.
- Fomentar y mantener algunos hobbies.
- Repasar mentalmente al final del día lo que se transcurrió en el mismo.
- Acudir a actividades culturales.
- Mantener relaciones sociales.
- Tener una buena alimentación.
Me ha parecido muy interesante este tema
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